Seznam kroků: Klepnutím na obrázek se dostanete přímo do příslušné části návodu.

Intervalový trénink

Pokud jste se rozhodli, že změníte životní styl a postavu, určitě jste začali sportovat. Každý vám poradí: běhat. Během jako takovým nezhubnete. Možná si zlepšíte kondičku, ale váha bude stejná. Chcete-li opravdu zhubnout, naučte se trénovat intervalově. Znamená to střídat co nejvyšší výkon s odpočinkem. Tím spálíte více kalorií a budete hubnout. Intervalový trénink má svoje pravidla, podívejte se, jak máte postupovat, když chcete s takovým tréninkem začít.

Komentáře

0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
0.00 | 0

Zobrazení: 5407

Publikováno: 18.11.2015 09:56:48

Licence: MojeDilo

Související:
běh | chůze | posilování | trénink | cvičení | pás | posilovna | intervalový

Související návody

Jak nainstalovat iOS5 na iPhone bez vývojářského účtu

Jak nainstalovat iOS5 na

Projděte si jednoduchý návod, jak zprovoznit vývojářskou verzi iOS5 na svém Více…
Automatická lampička

Automatická lampička

Jistě se vám již také stalo: nocujete např. na horské chatě a jdete spát. U Více…
Návod - 3D kostka LED

Návod - 3D kostka LED

Vytvořte si programovatelnou 3D kostku s 64 LED. základní program a Více…
Rubikova kostka: Návod na složení

Rubikova kostka: Návod na

Návod na složení Rubikovy kostky. Rubikova kostka má 6 stran. Strany Více…
Nenewtonská kapalina a experimenty s ní

Nenewtonská kapalina a

Nenewtonské látky (nelineárně viskozní látky) jsou takové látky u kterých Více…
Moje dílo.cz